我们都知道一个事实就是：抑郁的孩子越来越多了

这和很多因素有关，比如学业压力增大、不良的家庭成长环境、人际关系压力等等。

无论是何种原因，我们都不能百分百的保证一定能够避免抑郁症的发生，但至少我们能做到一点，就是：

我们可以提前识别孩子抑郁信号，帮助他们及时调整，避免孩子陷入抑郁泥沼！

孩子抑郁，不仅是孩子一个人的世界崩塌，更有可能带来一个家庭的破裂！

所以在孩子有抑郁的表现时，我们要提前发现，提前介入。

抑郁症比起治疗，更有用的是预防！

如果孩子出现这3大表现，一定要重视！

1

当孩子有失眠困扰

多半心理出现了问题

做心理咨询有两个“抑郁关键词”：失眠、自杀。

一般情况下，中重度抑郁才会想自杀，但即使是轻度抑郁，也会频繁失眠。

在临床医学上，失眠也是抑郁的重要信号！

50%抑郁症患者的首发症状就是失眠，而失眠最常见的症状就是早醒。

‍早醒是指：凌晨2-4点之间醒来，醒了之后无法入眠。

更糟糕的是，抑郁和失眠，会形成一个恶性循环，醒越早越容易抑郁，越抑郁醒得也越早。

孩子睡不着，往往是因为身体已经困了，可内心还持续紧张，无法放松。

要是孩子持续两周睡眠不好，一定要及时送医，以免耽误病情。

2

当孩子对一切都没兴趣

觉得活着没意思要警惕

当孩子突然对你说，觉得没有意思，不想活了，对什么都没兴趣，就要重视！

孩子一旦患上抑郁症，会做什么都觉得没劲儿，对过去感兴趣的事也变得淡漠，即使什么都得到了满足也没有快感，反而很失落。

这种现象叫做快感缺乏，是抑郁症核心症状之一。

不幸的是，失去兴趣还会加剧隔绝感、孤立感，导致进一步抑郁，形成了一个难以打破的自我毁灭循环。

对什么都提不起劲儿的孩子，即使看起来正常，其实早已陷入抑郁情绪中了。

如果孩子持续保持着这个状态，我们就需要思考：

孩子是普通生病了还是抑郁了。

3

当孩子有自伤自残表现

千万别轻视

在纪录片《我们如何对抗抑郁》中，从初一开始，子烨就开始出现抑郁情绪和一定的躯体症状，但是不严重。父母没有重视，也不以为然。

正是青春期的孩子，我们总是会认为孩子的不对劲就是青春期的叛逆，子烨的父母或许也是这样认为。

不重视不理解不相信，这给子烨带来了非常大的痛苦。

子烨说：“父母不理解的那段时间里，自伤并不稀奇。”

她是班上的宣传委员，有一把弹性的剪刀。

但是有一天盖子不见了，她找不到盖子，开始感到焦虑，还是没有找到，变得十分焦虑。

怎么才能冷静下来？

她拿起了刀，划了一下手指，看到流血了，就冷静了。

不仅仅是子烨，抑郁症的孩子，很多都会自伤。

一位中学老师说，现在因为抑郁自残的学生很多，“揭开他们的衣服，胳膊上或者其他地方，总是满满都是伤痕”。

如何做才能帮到孩子

在门诊，每一个抑郁的孩子都会问医生：我为什么会抑郁呢？

每一个父母也百思不得其解，我们的孩子明明活泼阳光开朗，怎么就抑郁了呢？

我们也无从得知，抑郁的原因有先天的也有后天环境影响的。

作为父母的我们能做的，就是预防孩子抑郁，和一旦孩子出现抑郁的初始症状及时发现。

尤其是当孩子第一次发出呼救信号的时候，就要相信他、回应他，才能避免悲剧发生。